Meditera,vad är det igentligen kanske ni undrar? Tillåt mig berrätta det för er. Det går nämligen till så här: du sätter dig i en skön ställning och sitter still och det som man gör i en meditation är att man försöker komma in i sig själv och stanna kvar där en stund och sedan komma tillbaka till nuet och då vara lite lugnare och man t.ex är stressad eller arg. Sen finns det ju olika sorters meditaioner som man kan göra men det här är den vanligaste!